Se te cayó el puzzle

Bienvenid@ este nuevo contacto, donde quiero compartir contigo una imagen que me vino el otro día a la cabeza.

Como sabes, mi trabajo es ayudar a las mujeres a sacar el mayor provecho a sus vidas no solo económica, sino también emocionalmente y me he encontrado en los últimos meses que tod@s estamos desconcertad@s y preocupad@s por la situación actual.

Es normal sentirse así cuando esta pandemia nos ha sacado a tod@s de nuestra zona de confort y hasta algo tan común para nosotr@s como abrazarnos al saludar a nuestros seres queridos, ahora debemos cambiarlo por “Chocar los codos”…

Es como si nuestra vida fuera un puzzle o rompecabezas que nos había costado mucho tiempo, energía y esfuerzo tener “armado” y de un día a otro se nos cayó, y no solo se esparcieron las piezas en el suelo, sino que tampoco tenemos una imagen clara para reconstruirlo…Caos total.

Imagínate el “puzzle” de tu vida en el suelo, las piezas distribuidas en el espacio, cosas que no dependen de ti y no sabes cómo volverlo a recomponer (y lo peor… nadie lo sabe)… ¿Te sientes así? 

Te confieso, que yo me sentí así cuando me expropiaron mi empresa en el 2011 y en días pasados, por un momento, he vuelto a tener la misma sensación de desasosiego, nerviosismo y angustia.

La diferencia en esta ocasión es que ya tengo las herramientas y he desarrollado las habilidades para superar nuevamente esta “caída del puzzle” o “crisis 2020”. Y esas son las que quiero compartir contigo en el Webinar “Cambio de mundo, cambio de vida” que he preparado para ti el 5 de Agosto; en el que te invito a participar.

Para ir entrando en calor, aquí te dejo un avance de lo que vamos a conversar y además podré resolver tus dudas en directo.

Para mí lo primordial es que reconozcas que el cambio está aquí, lo aceptes y tomes el control de la situación: de nada nos sirve irnos al pasado; en el presente hay muchas decisiones que tomar en un entorno VUCA (Complejo, Volátil, Incierto y Ambiguo) y debemos estar enfocad@s con la mayor claridad posible.

Una vez que determinemos cuál es el camino que pensamos que es el correcto, debemos insistir y continuar en el, evaluando en todo momento la situación que puede cambiar y ser flexibles para adaptarnos.

De más está decir, que rodearte de gente positiva, con nuevas ideas, que te apoye y acompañe es ahora más que nunca de vital importancia.

Todo esto es lo que vamos a aprender en el webinar ”Cambio de mundo, cambia de vida”.


1.- Registrate https://diamantinacenteno.com/enlace-webinar-en-directo/


2.-Participa en el sorteo de 3 Packs de Desarrollo Personal: Libro “Actívate y Triunfa”+ Sesión de Mentoring privada.

3.-Prepara tus preguntas para compartirlas en la reunión on line.


Estoy segura que compartiendo las piezas de nuestros “puzzles” particulares encontraremos diseñar nuestro futuro junt@s.

Nos vemos en el webinar!!

Un abrazo, feliz semana.

Sigue la regla de las 3 D: Desconecta, Descansa y Disfruta

Bienvenida a este nuevo articulo. En esta ocasión, preparando mis merecidísimas vacaciones en la playa porque llevo meses trabajando sin descanso en mi nuevo proyecto de Asesoría On Line para mujeres: “Diseña tu Futuro”, que ya está casi listo.

Pensando en cómo serán nuestras vacaciones del 2020 me di cuenta de que quizás sean diferente a lo que habíamos planeado, seguramente hemos tenido que reformar nuestros planes para adaptarnos a la nueva etapa e irnos a descansar cumpliendo las reglas para que tod@s podamos vivirlas sin consecuencias, ni rebrotes. 

Es lo que toca este año y ¡¡vamos a conseguirlo!!

En función de eso, quiero compartir contigo la REGLA DE LAS 3 “D”, que me recordó una amiga el otro día.

DESCONECTA: No caigas en la trampa de pensar durante las vacaciones en lo que está pendiente, en lo que harás cuando regreses, eso es irte del presente al futuro y no tiene mucho sentido. Tanto tiempo soñando con irte de descanso y ahora te traes el trabajo bajo el sol. Estáte presente y desconecta.

DESCANSA: Dale a tu cuerpo y mente la posibilidad de cambiar de rutinas y permitirse “no hacer nada”; todo sistema necesita un tiempo para resetearse y ese momento ha llegado. Duerme, flojea, despeja tu mente leyendo un buen libro, etc.

DISFRUTA: Posiblemente estés de vacaciones en la montaña o en la playa donde podrás hacer cosas diferentes a las que haces habitualmente. Aprovecha para irte de ruta, a navegar, hacer deportes extremos, probar otros alimentos y mil cosas más; deja espacio a tu creatividad y verás que al regreso estarás llena de nuevas ideas.

Estoy segura de que aplicando esta regla regresarás renovada y con muchas ganas de sustituir tu “chip” y vivir esa vida que estás buscando.

Yo, por mi parte, he decidido pasarlo genial con mi familia, conectando con viejos amig@s, hacer deporte, leer un buen libro y observar todas las cosas hermosas que ocurren a mi alrededor.

Me encantaría saber qué planes tienes para estos dos meses de verano. 

Escríbeme a hola@diamantinacenteno.com y dime si has aplicado la regla de las 3D.


Un abrazo, feliz semana.

ES EL MOMENTO: ¡¡ACTÍVATE YA!!


Bienvenida a esta nueva publicación, en esta ocasión, desde un hermoso viñedo en Valladolid. Esto es lo bueno de mi trabajo que puedo para hacerlo en cualquier momento y lugar… y esa libertad es maravillosa.

Hoy quiero compartir contigo el contenido de la  Master Class “Actívate ya”, que creé un día cuando me pregunté: ¿Cómo puedo ayudar a otras personas para ponerse las pilas y superar con éxito la vuelta a la nueva etapa?

Así que, me puse a pensar cuales serían esas acciones que nos vendría muy bien poner en practica cuando nos reincorporáramos a nuestra vida cotidiana; las cuales he tenido la oportunidad de compartir en más de 15 conferencias en vivo en Perú, Panamá, Estados Unidos y España, y hoy quiero ponerlas a tu servicio.

Estas claves para activarse en esta época post-pandemia, son acciones muy poderosas que te permitirán activarte para conseguir lo que te mereces a partir de ahora mismo… ¿a qué estas esperando?

Te las comparto:

Agradecer: Es una energía muy poderosa, mira a tu alrededor y agradece por las cosas sencillas que puedes disfrutar día a día, observa lo que tienes, no lo que te falta.

Enfocarte: Decide que es lo que quieres conseguir, establece prioridades y pon toda la fuerza en lograrlo. Pon el foco y la determinación para conseguir lo que tienes pendiente desde hace años.

Empoderarse: Piensa en todo el camino que has recorrido hasta hoy , en las cosas que has superado, reconoce como lo has hecho y recoge todo ese poder que te permitirá superar esta nueva etapa. Tú tienes el poder de cambiar las cosas, si crees que puedes hacerlo lo lograras, cree en ti misma.

Responsabilizarse: Observa y analiza las posibilidades y toma decisiones para afrontar el cambio, ten la habilidad para encontrar las respuestas que el momento precisa. Deja de quejarte y actúa.

Comprometerse: Tú eres la persona más importante de tu vida y la dueña de tu destino. Empieza a hacer compromisos contigo misma y cúmplelos.

Cooperar con otros: Establece relaciones ganar-ganar y une tus esfuerzos con los de otras personas que compartan tus valores. Sola puedes ir más rápido, pero con otras personas llegarás más lejos.

Contribuye con los demás: Ayuda a los que te rodean con tus conocimientos, energía o dinero, eso generará una corriente de abundancia a tu alrededor. Todo lo que das, regresa a ti.

Te invito que a partir de hoy mismo, empieces a aplicar estas acciones y que observes como va cambiando tu forma de pensar y la influencia que ejerce ese cambio a tu alrededor.

Si en algún monto se te hace complicado, es normal, ya que seguramente tienes creencias y bloqueos que podemos trabajar en sesiones privadas con técnicas de PNL, neurociencia y coaching. 

Estaré feliz de poderte ayudarte, escríbeme a hola@diamantinacenteno.com y conversamos de eso que te impide conseguir tus metas.

Hasta nuestro próximo encuentro, donde seguiremos juntas poniendo en práctica todo lo necesario para que vivas esa vida que te mereces.

Un abrazo, feliz semana.

¿TE CUESTA TRABAJO CONSEGUIRLO?

​ES FÁCIL SI APLICAS ESTAS 2 REGLAS

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Bienvenid@ a este nuevo artículo, estoy muy agradecida al ver que cada día hay más de 1.000 mujeres como tú, aprovechando estos consejos para conseguir todo lo que desean en sus vidas.

Hoy quiero compartir contigo dos reglas infalibles para conseguir todo eso que sabes que te mereces, pero que en ocasiones se resiste o te cuesta mucho trabajo y esfuerzo.

Se trata de ponerse objetivos y metas de manera organizada, cumpliendo 2 reglas que te ayudarán a definir mejor lo que quieres y enfocarte en conseguirlo que es, de hecho, una de las primeras actividades que propongo a las cientos de personas que han pasado por el Programa de Coaching Express ”Lidérate-Libérate” que imparto desde hace más de 3 años.

Además, es lo que yo me aplico a menudo y para explicártelo mejor, déjame contarte una historia:

“Luego de mi primer matrimonio y ya con casi 39 años, mi nueva pareja y yo queríamos tener un hijo en común, asunto ya un poco complicado, debido a ese reloj biológico que tenemos las mujeres.

Sin embargo, aplicando lo que me daba resultado en el mundo empresarial, convertí este “deseo” en un objetivo y fue así como nació mi hijo Tomas en el 2006.

Una de las cosas que sería mi recompensa al conseguirlo sería hacer el Camino de Santiago… sin embargo, como solo era un deseo pasaron más de 10 años y nunca tenía ocasión de cumplir con ese compromiso.

Un buen día en el año 2017 tome conciencia de lo que estaba pasando y lo agregué a mi agenda, no solo como un objetivo SMART (especifico, medible, alcanzable, retador y con un tiempo límite); sino que también me di cuenta de que cumplía con ser HEART (bueno para mí y mi entorno, es decir, holístico, emocionante, atractivo, relevante y tuyo o mío, es decir, que no era para complacer a los demás, sino a mí misma).

Fue así como en septiembre del 2017, cumplí la promesa de hacer mas de 113 km caminando desde Sarria hasta Santiago… y no me fui sola, sino que lo hicimos juntos los 3, lo que nos permitió vivir una de las experiencias más lindas y enriquecedoras de mi vida”.

Es por esto que en el día de hoy quisiera animarte a pensar en todas esas cosas (materiales o no) que quieres (y te mereces) conseguir; te recomiendo  que las enuncies como un Objetivo SMART y HEART (tómate tu tiempo para hacerlo); verás que empezarán a suceder cosas que te permitirán lograrlo paso a paso.

Cuando necesitas alguna información adicional, te animo a que me escribas a hola@diamantinacenteno.com; yo estaré encantada de ayudarte.

Hasta nuestro próximo encuentro, donde seguiremos juntas poniendo en práctica todo lo necesario para que vivas esa vida que te mereces.

Un abrazo, feliz semana.

TÚ GANAS… Y YO TAMBIÉN

Bienvenida a este nuevo artículo, donde quiero transmitirte no solo una idea, sino una filosofía de vida.
 
Estoy convencida que, en términos de relaciones entre personas, ha quedado en otra época la idea de que en una negociación, del tipo que sea, debe haber perdedores y ganadores.
 
En esta época de nuestra vida debemos enfocarnos en establecer relaciones Ganar-Ganar, no solo en el trabajo sino en cualquier ocasión, desde la más cotidiana con tus hijos, hasta en los negocios más importantes.
 
Poner en práctica el cuarto hábito de la gente altamente efectiva que aparece en el extraordinario libro de Stephen Covey es fundamental; ya que de esa manera no derrochamos energía intentando vencer a los demás, sino que aportamos ideas, establecemos colaboraciones y buscamos el bien propio, pero también el común.
 
Te invito a pensar en un conflicto que hayas podido solucionar satisfaciendo las necesidades de ambas partes y date cuenta de cómo te sientes; quizás no hayas “ganado” todo lo que esperabas, pero has conseguido conciliar intereses y lograr que la armonía esté presente en esa relación y lo más importante has dejado la puerta abierta para nuevas oportunidades.
 
Al final, lo que más nos importa a los seres humanos es sentirnos tratados con justicia y reconocimiento… tener la sensación de que hemos logrado aquello que merecíamos.
 
Aplica esta filosofía en todo momento, negocia siempre con la idea de que si ganan los dos, habrá nuevas opciones.
 
Y si quieres más ideas para lograr éxito y libertad, sigue atenta a mis comunicaciones semanales, en las que próximamente te compartiré otras experiencias que aparecen en mi libro “Actívate y Triunfa: Inspírate en 10 historias de mujeres extraordinarias que comparten contigo sus estrategias de éxito y libertad”. https://diamantinacenteno.com/el-libro/
 
Estaré muy atenta a tus comentarios, escríbeme: hola@diamantinacenteno.com 

Hasta nuestro próximo encuentro, donde seguiremos juntas poniendo en práctica todo lo necesario para que vivas esa vida que te mereces.
 
Un abrazo, feliz semana.

Vale la energía

Vale la pena, cámbialo por Vale la ilusión, la energía

Bienvenida a esta nueva Newsletter, en el día de hoy quiero que pongas tu atención en cómo te hablas, ya que como sabes, las palabras determinan la realidad y tú tienes la posibilidad de cambiar tus palabras y re interpretar la realidad para diseñar tu futuro.

Las palabras tienen influencia sobre todo lo que conseguimos; es por ello, cuando dices “esto vale la pena” quieres decirte que estás dispuesta a sufrir por ello y esto del sufrimiento es algo que, en algunos casos, las mujeres lo tenemos como asumido, es decir, como que es nuestro destino… y no tiene porque ser así.

Hoy te invito a poner tu atención, en cuantas veces dices que algo que estás haciendo o proyectas hacer “vale la pena” y te invito a cambiar esa expresión por “vale la energía” o “vale la ilusión”; de esta manera tu energía se elevará y podrás lograr todo lo que quieres con menos esfuerzo.

Como siempre comento, esto no es magia, es simplemente, aplicar los conocimientos de Neurociencia y de Programación Neurolinguistica a nuestra vida cotidiana, por ello te insisto en que no me creas, solo ponlo en marcha y me cuentas cómo va cambiando tu vida y que resultados empiezas a observar.

Estaré atenta a tus comentarios en hola@diamantinacenteno.com 

Hasta la próxima semana, donde seguiremos conversando sobre el poder de las palabras y como influyen en tu vida.

Cambia el “Poco a Poco” por el “Paso a Paso”

Bienvenida a este nuevo encuentro, gracias por estar ahí, interesada en mejorar tu vida.

En el día de hoy, quiero que reflexiones sobre una expresión que todas usamos frecuentemente y que nos baja el nivel de energía de manera radical.

Es una forma de hablar que, como muchas otras, hemos heredado de nuestras abuelas y madres y que solo al decirla nos quita poder.

Y es que cuando dices que vas a hacer algo “Poco a Poco”, te estás dando permiso para ser menos productiva y no poner todos los medios para conseguirlo… piénsalo.

Te propongo que pruebes a cambiar esa expresión y sustituirla por “Paso a Paso“, ya que está demostrado, a nivel de neurociencia, que es una forma de darle a tu mente subconsciente una orden de que hay un camino y órden establecido para hacer las cosas.

Te invito a que lo practiques y observes los resultados:

  1. Cómo te sientes cuando dices que vas a lograr las cosas “paso a paso”.
  2. Qué perciben los demás en cuanto a tu intención. Pregúntales.
  3. Cómo inspiras a otras mujeres con esa forma de hablar.

No me creas, ponlo en práctica y si quieres compartir los resultados, escríbeme a hola@diamantinacenteno.com

Sígueme en redes sociales, aplica y comparte lo que te propongo. 

Hasta la próxima semana. Un abrazo!!

Diamantina Centeno 

www.diamantinacenteno.com

video https://vimeo.com/386268295

¿Como estás?

vaso lleno o vacio

 

Bienvenida a este nuevo encuentro, gracias por estar ahí, interesada en mejorar tu vida.

En el día de hoy, quiero llamar tu atención para que cuides tus palabras.

Los expertos en Programación Neuro Lingüística decimos que las palabras crean tu realidad y, por eso, quiero que pongas especial atención en como contestas a la pregunta ¿Cómo estás?

Es muy frecuente que cuando empezamos una conversación con alguien nos pregunten como nos encontramos y en muchas ocasiones nuestra respuesta es: “Más o menos, voy tirando, en la lucha, bueno bien”; es por eso que dependiendo de nuestro lenguaje (verbal y no verbal) el que nos escucha podrá darse cuenta de cómo nos sentimos.

Por ejemplo, responder que “estamos en la lucha” nos genera un nivel de estrés que nos hará sentir mal y sin alternativas (¿Quién puede sentirse bien en una batalla?).

Me puedes decir que vivir es una lucha diaria, que es realista pensar así, que todos los días tenemos problemas (o retos) que resolver, etc… Puede ser.

Sin embargo, te invito a que te respondas a ti misma y respondas a los demás a esa pregunta reconociendo algo bueno de tu vida, por ejemplo: “Muy bien, tengo salud”, “Estoy bien y estaré mucho mejor”, “Con buenos pronósticos”, “En proceso de estar mejor”; en definitiva, que te envíes un mensaje que te haga sentir bien y que te suene a ti misma como cierto.

Ya sabes que Henry Ford decía” Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, tendrás razón”

Se trata una vez más a invitarte que, en vez de ver el vaso medio vacío, lo veas medio lleno.

 

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Estaré encantada de ayudarte. Un abrazo.

Diamantina Centeno

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https://vimeo.com/386274366  video

 

¿TE SACARON DE TU “ZONA DE CONFORT”?

Bienvenida a este nuevo encuentro, gracias por estar allí, interesada en mejorar tu vida.

En el día de hoy, te propongo que examinemos juntas como ha sido esta salida masiva de nuestras “zonas de confort”.  

De forma simple podríamos dar una definición sencilla de “zona de confort” como que son esas rutinas, cosas, formas de actuar, personas y relaciones que están habitualmente en nuestras vidas desde hace tiempo, con las que nos sentimos medianamente tranquilas y seguras, que a veces se tornan aburridas o insostenibles, pero que nos da pereza y miedo cambiar: ¿te has sentido alguna vez así?

Me refiero a esas relaciones, que a pesar de no ser buenas, aguantamos; aquellas ocasiones en las cuales, a pesar de querer decir que no, dices  que sí y no te atreves a enfrenta a ese jef@, compañer@ de trabajo, hij@ o parej@; cuando no te gusta la imagen que te devuelve el espejo, pero puede más la pereza que las ganas de hacer ese ejercicio que sabes que es tan necesario para ti; ese momento de tu vida en el que estás conforme con tu trabajo, pero sabes que podrías hacer mucho más o que podrías hacer eso que siempre has soñado y… muchas otras ocasiones.

A tu mente no le gusta hacer cosas nuevas, de hecho, permanece haciendo siempre las cosas de la misma manera te da esa sensación de seguridad y de bajo esfuerzo.

Cambiar la forma de hacer las cosas requiere de una dosis extra de creatividad y energía que muchas veces no estamos dispuestas a agregar a nuestro día a día.

Por ejemplo, para generar un nuevo hábito dicen las y los neuro científicos hace falta hacerlo por lo menos 21 veces seguidas y llevar registro de ello…

Cuando queremos cambiar algo y, aunque estemos convencidas de que será bueno para nosotras, nos cuesta trabajo, esfuerzo y energía incorporar esos nuevos hábitos en nuestra vida y es normal porque nuestra mente es perezosa.

Sin embargo, en este momento de la vida de los seres humanos, en mayor o menor proporción, esta “corona crisis” nos ha sacado a todos de nuestras zonas de confort sin quererlo, planificarlo o buscarlo y hemos caído de manera abrupta en la “zona de pánico”, que es ese espacio de tiempo en nuestra vida en el que sentimos que no solo nos faltan algunas piezas del rompecabezas, sino que ni siquiera tenemos la caja con la imagen para reconstruirlo.

Sin ninguna duda las cosas serán diferentes de ahora en adelante. No se trata de que adivines que va a pasar, porque hay tantos factores en juego que sería muy difícil… más bien imposible acertar.

Lo que si puedes hacer, sin perder un minuto más es establecer estrategias para adaptarte a la nueva situación y salir con éxito del desafío. Si tienes las herramientas adecuadas (autoestima alta, empatía, mentalidad ganar-ganar, creatividad, enfoque, claridad en tus valores, conocimientos, etc) el paso por la “zona de pánico” será mucho más corto y la nueva zona de confort será más amplia y agradable no solo para ti sino para todos los que te rodean porque habrás evolucionado.

Por mi propia experiencia (me he reinventado varias veces) te aseguro que superar el paso por esta situación de incertidumbre generalizada será menos traumático si tienes no solo la actitud, sino la ayuda y acompañamiento de otras personas.

Esta “corona crisis” pasará, de ti depende convertirla en una oportunidad de vida y me pongo a tu disposición para acompañarte a conseguirlo.

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Estaré encantada de ayudarte. Un abrazo.

Diamantina Centeno

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¿Eres de las que lloran o prefieres fabricar pañuelos?

Bienvenida a este espacio de Comunicación con el que tengo la intención de hacerte pensar sobre algunas cosas, a veces obvias… y otras no tanto.

En este momento de la Humanidad, cuando todas estamos encerradas en nuestras casas, nos asaltan muchas dudas, nos planteamos si estamos conformes con la vida que hemos llevado hasta ahora, si estamos a gusto con nuestras parejas, si podríamos mejorar las relaciones con los demás y un montón de cosas más.

Las mujeres, como parte fundamental de las familias, somos un pilar importante, no solo para pasar lo mejor posible este periodo “quédate en casa”, sino también para estar preparadas para la “nueva etapa”.

Si hace solo 1 mes nos hubieran dicho que íbamos pasar por esta situación, no lo creeríamos.

Con seguridad sufriste la crisis del 2008, quizás perdiste tu empleo o negocio o simplemente tuviste que cambiar de manera de ganarte la vida. Yo en mi caso no solo tuve la desgracia de tener que cerrar mi negocio en el 2008, sino que ya había pasado por la difícil situación, tanto emocional como económica ,de perder mi empresa y patrimonio (expropiación) en Venezuela.

Por lo que decidí, entrenarme desde hace más de 7 años para aprender cómo salir reforzada de cualquier crisis y convertirla en un oportunidad. Y esa experiencia es la que pongo al servicio de los demás.

Precisamente, eso es lo que quiero ofrecerte hoy, quiero proponerte, que sea cual sea tu situación actual, no te resignes a ser del grupo de las que piensan en todos los aspectos negativos de la “corona crisis”; sino que, mejor, forma parte de esas que buscan cómo “reinventarse”.

Para reinventarte, necesitaras mucha energía, enfocar tus objetivos y contar, más que nunca, con todos los recursos a tu disposición, no solo económicos sino de gestión emocional.

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Lo primero, preservar la salud, nuestro cuerpo debe estar sano y nuestra mente también.

En este momento, más del 97% de la población tenemos un alto grado de incertidumbre en relación a cómo será la vida después de la cuarentena, cuáles serán las consecuencias a nivel económico, cuáles serán los nuevos hábitos que tendremos que incorporar y un largo etc.

Si no sabemos gestionar el nivel de incertidumbre es más que probable que nuestras defensas bajen y enfermemos, y no solo del coronavirus sino de cualquier otra dolencia.

De manera que, te invito a que dejes de Pre-ocuparte y te Ocupes, la clave está en tu actitud, necesitas aprender cosas nuevas, hay mucha información útil a tu disposición, pero solo con aprender y leer libros no bastará, las oportunidades solo aparecen cuando “hacemos”, es decir ,cuando nos ponemos a “Fabricar los pañuelos”.

Esta crisis pasará, de ti depende convertirla en una oportunidad, te lo digo yo que ya he superado algunas y me pongo a tu disposición para acompañarte a conseguirlo.

Sígueme en redes sociales, aplica y comparte lo que te propongo.

Si necesitas más información, escríbeme a hola@diamantinacenteno.com

Estaré encantada de ayudarte. Un abrazo.