Bienvenida a este nuevo artículo del Blog, muchas gracias por seguir conmigo en el inicio de esta nueva temporada que será exigente y emocionante.
Después de estas vacaciones diferentes en las que hemos tenido que adaptarnos a nuevas normas e incorporar hábitos a nuestro día a día… volvemos a la rutina y, es por eso, que hoy quiero aportarte un ejercicio que he aprendido en el nuevo reto de entrenamiento mental que estoy viviendo con los expertos a nivel mundial de MindValley.
Consiste en que definas ¿CÓMO QUIERES QUE SEA TU VIDA DE AHORA EN ADELANTE?
Tal y como pasa con el ordenador cuando se pone lento, no podemos acceder a nuestros archivos y se nos dificulta el trabajo, nuestra mente también necesita Reiniciarse y hoy te propongo que lo hagamos haciendo un ejercicio muy poderoso que utilizo en mis sesiones de Mentoring para ayudar a las mujeres a tomar sus mejores decisiones.
Según mi mentor Anthony Robbins, el ser humano se rige por dos necesidades fundamentales, el crecimiento y la contribución, de hecho, en la naturaleza si una planta no crece es que ha muerto… lo mismo nos pasa a los seres humanos. Crecer en cualquier aspecto de nuestra vida es imprescindible y si con ese crecimiento ayudamos a los demás y al planeta… Pues mejor que mejor.
¿Qué vamos a hacer?
Estoy segura de que te vendrá muy bien y solo serán 3 minutos:
Necesitas el cronómetro de tu teléfono, una hoja de papel en blanco y un boli… vamos allá!
Divide la hoja de papel en 3 columnas, de esta manera:
EXPERIENCIAS CRECIMIENTO CONTRIBUCIÓN
Te vas a reiniciar pensando en todo lo que harías si no tuvieras que preocuparte por el tiempo, ni por el dinero, de esa manera, ponemos en pausa nuestra mente racional y permitimos que salga todo lo que nos mueve e inspira siempre… aunque no lo tengamos tan presente.
Para ello, te voy a pedir que pongas tú cronometro en 90 segundos y escribas sin parar:
1.- ¿Qué EXPERIENCIAS quieres vivir en tu vida a partir de ahora? Se generosa contigo, no te cortes; manifestar nuestros deseos nos ayuda a centrarnos y empezara lograr lo que queremos.
2.- Una vez que hayan terminado los 90 segundos, pasa a la columna de CRECIMIENTO y piensa que cosas necesitas, hacer, aprender, mejorar para vivir todas esas experiencias que has escrito.
Por ejemplo, quizás una de las experiencias que quieres vivir es montar tu propio negocio y para ello debes aprender sobre desarrollo de negocios o habilidades directivas; si es así, tengo muchas maneras de apoyarte. Pregúntame y estaré encantada de orientarte.
3.- Ahora toca pasar a la parte de CONTRIBUCIÓN, te pido que pienses como puedes ayudar a las personas que te rodean o quizás que están lejos, haciendo algo por ellos, enseñarles alguna habilidad que tú dominas o desarrollar un talento especial, con alguna donación o apoyo emocional.
Si volvemos al ejemplo de la empresa, ¿a quien ayudarías con tu servicio o producto? ¿a cuántas personas darías empleo? ¿con quiénes podrías colaborar?
Permítete visualizar e imaginar todas las cosas que puedes conseguir a partir de ahora, recuerda que tu pasado no determina tu futuro y aún hay muchas cosas que vivir esperándote.
TE MERECES UNA VIDA EXTRAORDINARIA, PORQUE ERES EXTRAORDINARIA!!
Guarda esta hoja de papel que te servirá de guía por un buen tiempo y para que, además, en el próximo articulo podamos trabajar con una técnica que estoy validando por mí misma, para potenciar el Modo ACCIÓN de mi mente.
Si tienes alguna duda o comentario, como siempre puedes escribirme a hola@diamantinacenteno.com
Juntas somos más fuertes. El cohete ya ha despegado!!
Un abrazo, feliz semana.
